パーソナルジムが苦手でダイエットできない方に朗報!!

※当サイトはアフィリエイト広告を利用しています。

パーソナルジムが苦手・・・
スポ根よろしく、トレーナーの掛け声に合わせてオッチニーサンシー。なんてできない(-_-;)
そもそも運動が苦手、人とのコミュニケーションが苦手なのでスポーツジムのノリについていけない。

だから・・・ダイエットができない。

そんなあなたにピッタリのダイエット方法をご紹介します。
最後までご覧くださいね(^_-)-☆

パーソナルジムに通ってもダイエットに失敗する理由

パーソナルジムは、マンツーマンで顧客に合ったトレーニングや食事のアドバイスなどをしてくれます。
専門的な知識を持ったトレーナーがついてくれるので、健康的で効率的なダイエットができるはずです。

では、なぜパーソナルジムに通ってもダイエットに失敗する人がいるのでしょうか？

知り合いにアンケートしてみたところ
・通うのが面倒くさい
・トレーナーが励ましてくれるのは嬉しいけどだんだんウザくなる
・外食が楽なので食事のアドバイスが実行できなくて報告しなくなる
・思った感じで痩せられないから「もういいかな？」と思った
・汗をかいて運動するのが嫌になった

これでは続きませんよね。

諦めたとたん、今まで我慢していただけに爆食いしてリバウンドしてしまいます。

私も毎朝ランニングしたり、腹筋をしたりしましたが体重は落ちませんでした。
それよりも朝と晩の食事をプロテインに変えただけの方が確実に痩せました。
なので運動での減量よりも食事制限の方が体重は落ちやすいと感じます。

ただし、食事も栄養バランスのとれた完全栄養食の方が効果があるし、健康にもいいです。
しかも、栄養がちゃんと取れていると肌の具合も良くなる。というメリットもありました。

実際に友達から「肌が綺麗になったけど何をやったの？」と聞かれることが多くなりました。
痩せたくて完全栄養食のプロテインを飲んでただけなんですけどね^^

もちろん停滞期が来るので、もうやめよう・・・と思ったことはありました。
でも、健康と美容の為にやめられない！と考えて続けていたらリバウンドはありません。
そしてまた少しずつ体も細くなってきています。

私のダイエットは体重を減らすのが目的ではなく、「細くなって好きなファッションを楽しみたい」というものです。

「私は今〇〇㎏です」と書いて歩くわけではないので、体重は何キロでも見た目が大事。
気になるお腹とお尻、二の腕が今より細くなればｏｋなんです。

筋肉をつけてムキムキになる必要もないので、無理な筋トレをしたくはないですよね。

ゆるく長く続けられるお勧めのダイエット方法はこちらなんかどうですか？
特別無料体験を期間限定でやっているようです。

　　⇩　　⇩　　⇩

ダイエットを成功させるためには下記の条件を守ることがコツです。
・栄養をしっかりととる
・カロリーを抑える
・２～３リットルの水を飲む
・軽い運動をする

消費カロリーより摂取カロリーの方が少ないと痩せます。
ただし、ちゃんと栄養を取らないと体に不具合が出てきてしまうので、脳が栄養を欲しがるためお腹がすきます。

水は１日に２～３リットル摂らないと、運動してもパフォーマンスが低下します。
しかも脱水状態なのに、脳が飢餓感を感知して水分ではなく食べ物を求めます。

パーソナルジムでのトレーニングで筋肉量を増やすことが、基礎代謝を高めることになるのでリバウンドしにくい体作りには必要です。
それを理解していないと、「筋肉ムキムキが目的ではない」とトレーニングに身が入らなくなるのでしょうね。

あまり運動しないでダイエットがしたいならこちらが参考になるでしょう

　　　　　⇩

運動が苦手でパーソナルジムでもダイエットできないあなたに【GALLEIDO WELLNESS CLUB】をおススメする理由は

①低カロリーの完全栄養食が毎月とどく
私が飲んでいる完全栄養食のプロテインも6000円位します。それが料金の中に入っているので追加で購入しなくていい。

②LINEで食事の写真を送るとアドバイスが届く
ダイエットに食事管理は必須。でも電話などで直接あーだこーだと言われるのが苦手な人には、ＬＩＮＥでのやり取りなら気が楽です。

①の完全栄養食のシェイクだけでもいいのですが、食事のアドバイスも貰えるなら鬼に金棒でしょう。

これで健康的な体と無理しないダイエットが実現できそうですよね。

ちゃんと十分な栄養をとれれば、あなたの体は理想的な状態になれるはずですよ。

　⇩　　⇩　　⇩